Sin embargo, hay que recordar también que el resfriado de verano es una realidad, y si no queremos que nos pille por sorpresa, debemos tomar medidas para garantizar el bienestar de nuestros peques. Si quieres armas, ¡aquí van algunas claves para tenerlo todo bajo control!
Quizás te parezca una contradicción, pero lo cierto es que los resfriados no se presentan porque las temperaturas sean bajas o pasemos frío. Además de considerar que pueden deberse a bacterias o a virus, el motivo principal es que estos pillan al organismo por sorpresa y no le da tiempo a defenderse. Y es que en situaciones normales, y siempre y cuando gocemos de buena salud, nuestro cuerpo es capaz de defenderse por sí mismo. De lo contrario enfermaríamos con mucha más frecuencia.
Pero volviendo al resfriado de verano, ¿cómo puedes evitar que toque a tu puerta en estas vacaciones o que, si lo hace, se vaya con las menores molestias?
Lo que tienen las actividades fuera de casa es que estamos en contacto con más gente y más superficies. Aunque por suerte, el riesgo es menor que cuando estamos en interior, en invierno y en espacios cerrados; en esta época, los gérmenes y los virus frecuentemente llegan debido a la falta de lavado de las manos. Es aconsejable lavarse las manos con agua y jabón con frecuencia.
Además de tener vacaciones, otra ventaja del verano es que los supermercados se vuelven multicolor con la variedad de frutas y verduras. A mayor colorido, mayor variedad de vitaminas y otros nutrientes que ayudan a nuestros peques a protegerse. En lugar de optar por zumos procesados y productos similares, apuesta directamente por la fruta fresca o haz helados con ella. ¡Hacerlos también puede ser una actividad entretenida para esta época!
Las frutas no solo cuentan con multitud de vitaminas, sino que también son la forma más práctica de que los peques se hidraten en verano sin tener que optar por refrescos. Si les gusta el agua, excelente, pero si tienes que ir detrás con la botella en la mano, esta es una buena alternativa. La hidratación es clave para que el organismo funcione mejor.
La exposición prolongada al sol no solo daña la piel, sino que también puede debilitar el sistema inmunológico de los peques, haciendo que sean más propensos a un resfriado de verano. Es fundamental proteger su piel de los rayos UV con una protección solar elevada. Aplícalo en todas las zonas expuestas antes de la exposición.
El calor agota, y aunque los menores tengan energía para dar y regalar, también necesitan recargar las pilas. No hacerlo supone un esfuerzo extra del organismo, lo que puede contribuir a que sean más vulnerables al temido resfriado de verano. Lo mejor de todo es que su descanso, durante una hora, también será el tuyo.
Los cambios bruscos de temperatura son una de las principales causas de los resfriados, tanto en verano como en invierno. Para ello, recuerda llevar algo de abrigo si vais a visitar lugares con aire acondicionado, como un centro comercial, o si pasaréis la tarde cerca de la costa, ya que la brisa del mar hace que la temperatura descienda al caer el sol casi sin avisar.
El verano es la época perfecta para disfrutar del ejercicio al aire libre. No solo la actividad física es fundamental para la salud, sino que estar en contacto con la naturaleza multiplica los beneficios. Así, el ejercicio regular fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir los resfriados.
Y si quieres un remedio natural que encantará a tus peques y que es eficaz para proteger su sistema inmunológico, ¡apuesta por las piruletas Inmunochup! Con própolis, miel y ácido hialurónico, reforzados con vitamina E y B6, con los que fortalecerás su sistema inmunitario y el resfriado esperará a otra estación para aparecer. ¡Y saben a frutas del bosque!
Puedes consultar desde nuestra web cómo conseguirlas, y empezar a proteger a tus peques de la forma más fácil.
